Vous avez commencé la nouvelle année plein de bonnes résolutions sportives… mais au fil des jours, votre motivation a disparu plus rapidement que vos poignées d’amour. Un petit coup de pouce grâce à ...

Vous avez commencé un programme de gym, ou vous venez de vous inscrire à un club de sport pour perdre du poids ou simplement être en forme ? Découvrez comment faire en sorte que votre motivation ne ...

Passer le cap de la cinquantaine est le moment idéal pour se reconnecter à son corps. Pourtant, après une période d'arrêt, la reprise peut faire un peu peur : Entre les craintes de se blesser et la ...

Les sportifs de haut niveau utilisent des techniques de préparation mentale pour appréhender le stress, la douleur, la motivation ou la confiance en soi. Des ressources utiles dans la vie de tous les ...

Vous repoussez sans cesse votre séance de sport en attendant le déclic ? Attendre d'être motivé pour enfin se mettre à bouger ...

Les Jeux olympiques et paralympiques de Paris, qui se tiennent jusqu’au 8 septembre, vont-ils renforcer l’envie de faire du sport ? La seule motivation, qui revêt plusieurs dimensions, peut-elle ...

Malgré l’envie de vouloir faire une activité physique pour rester en forme, trouver la motivation peut parfois s’avérer difficile. Toutefois, des chercheurs auraient découvert la clé pour rester ...

Les intestins détiendraient-ils la clé de notre motivation sportive ? Des chercheurs ont mis en évidence un axe intestin-cerveau, dont la connexion s'effectue par la colonne vertébrale, et qui ...

Chaque semaine, le Dr Jean-Marc Sène, médecin du sport, présente sa chronique sport dans Priorité Santé. Aujourd'hui, il nous donne des conseils pour garder la motivation, le carburant de l'activité ...

La difficulté à se motiver pour faire du sport serait liée à une protéine qui joue un rôle important lors de l'exercice physique. En faisant une étude sur des souris, les chercheurs ont constaté que l ...

Après l’été, le retour au sport est parfois difficile. Voici plusieurs astuces faciles à appliquer pour se motiver et ne rien lâcher ! Après une longue période d’inactivité, reprendre le sport n’est ...

Prenez note que cet article publié en 2020 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. Depuis 35 ans, l’Alliance Sport-Études accompagne des athlètes de haut niveau dans leur ...